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Mar 06

La Importancia de la Higiene Lingual

Y tu… te limpias la lengua?

 

En entradas anteriores hemos hablado de higiene y cepillado de los dientes y encías, pero tenemos que hacer incapie en la lengua a la que normalmenten ignoramos…

Una lengua saludable tiene un color rosado pero no todas son asi. La lengua es un lugar excelente para acumular restos de comida, bacterias ( el 50% de las bacterias se acumulan en las grietas de la lengua)moco, hongos, nicotina ..ocasionan cambios de coloración dando lugar  a lenguas mas amarillentas, mas azuladas,grisáceass o marrones. Llamadas lengua saburral o lengua sucia.¿ Alguna vez te has fijado de que color la tienes? .De ahíi la importancia de crear una entrada al blog exclusiva para el cuidado lingual.

 

 

 

 

Lengua

 

 

 

 

Muchos lavamos la lengua con el cepillo de dientes pero estudios demuestran que el raspador lingual es mucho mas efectivo para limpiarla de bacterias y restos de comida.Existen varios tipos en el mercado, puedes probarlos y decidir cual es el que mejor se adapta a ti.

Limpiar la lengua nos puede dar nauseas , el truco es sacarla mucho, todo lo que puedas… relajarla y expulsar el aire cuando la cepilles o pases el raspador.

Debemos frotar de atrás hacia delante , dos o 3 veces y en el caso de hacerlo con raspador lavarlo en cada raspado. Lo ideal es hacerlo una o dos veces al día , siempre despues del cepillado dental.

De esta manera  eliminaremos las posibles bacterias que estén escondidas entre el bello y las grietas linguales, prevenimos y eliminamos  el mal aliento,incluso podremos notar mejora en  el sentido del gusto y nuesto estomago también se vera beneficiado de este nuevo habito.

La Importancia de la Higiene Lingual
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